PREPARACIÓN FÍSICA PARA MONTAÑISMO
Tu esfuerzo aquí evitará que padezcas en montaña
Entrena como montañista y vive la montaña con libertad
Esto dicen nuestros entrenados
José Canaza, Ingeniero Civil, 36 años
Patricia Salomón, Administradora, 59 años
La preparación física de Zenda me ha servido para afrontar los retos de la vida diaria de manera más calmada porque Zenda no solo ofrece preparación física sino mental también.
¿Quien diría que entrenar para este deporte me brindaría no solo una preparación física de primera, sino que me haría mejor persona y profesional? La preparación física de Zenda ha hecho, y continúa haciéndolo, por mi! 💯% satisfecha, y voy por más!
Evelyn Vila, Lingüista, 38 años
Daniel Alberich, Traductor, 54 años
Hilda Pompa, Administradora, 32 años
Patricia Alata, Periodista, 54 años
Jimena Barrenachea, Administradora, 32 años
🎓 Sabemos lo que hacemos
Los resultados de este sistema SE DEMOSTRARON EN UNA TESIS universitaria ganadora del Concurso de Financiamiento de Tesis de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos.
Desde entonces hemos tenido más de 500 alumnos, de Perú e Hispanoamérica, con mucha o ninguna experiencia, y en todos los casos siempre hemos obtenido mejoras contundentes.
Y lo más importante, hemos sido pieza clave para que más personas cumplan sus sueños en montaña y disfruten de verdad, SIN PADECER.
Elige tu modalidad
¡Quiero ponerme fuerte!
💜 El amor por las montañas…
… se demuestra con coherencia.
Si los esfuerzos en montaña son tan arduos y específicos, ¿te parece correcto entrenar para estar listo?
Queremos que vayas a la montaña con seguridad, sin miedo y que disfrutes de verdad.
Los cupos son limitados y los grupos se completan rápido.
Ahora sí podrás acudir al llamado de la montaña
¿Qué plan es para ti?
💪
Presencial
Entrenamos en comunidad, juntos, sesión a sesión
- 8 sesiones grupales mensuales presenciales de 90 minutos
- Planificación y sesiones elaboradas por Edward Saona
- Instructores supervisados por Edward Saona
- Uso libre del área de musculación del gimnasio en cualquier día (previa reserva y dentro del horario de atención)
- Evaluación mensual de rendimiento físico
- Entrenamiento transversal de fuerza
- Descuento especial para nuestras salidas de trekking
🏋🏻
Online
Entrena en tu tiempo y nos vemos para evaluarte
- 12 sesiones disponibles para elegir por mes (se desbloquean 3 por semana)
- Planificación y sesiones elaboradas por Edward Saona
- 1 sesión presencial al mes para evaluación de rendimiento físico
- 2 reuniones grupales online de 30 min con el entrenador
- Evaluación mensual de rendimiento físico
- Entrenamiento transversal de fuerza
- Descuento especial para nuestras salidas de trekking
💎
Personalizado
Planificación y sesiones diseñadas para ti
- Plan individualizado y sesiones enfocadas específicamente a tus metas y nivel, todo diseñado personalmente por Edward Saona
- Número de sesiones en función a tu tiempo
- 3 reuniones mensuales online, one to one, de seguimiento y correcciones con Edward Saona
- Preparación específica aplicable para montañismo: caminatas exigentes, escalada en roca y ascenso al nevados
- Evaluación y monitoreo de rendimiento físico: fuerza, resistencia, VO2máx
- Asesoría nutricional