CICLO DE SEMINARIOS
de montañismo
Entrenamiento, fisiología, técnica y más
Por ser parte de nuestra Comunidad ZENDA tienes acceso a estos 3 SEMINARIOS GRATUITOS para que aprendas más de la ciencia y experiencia acerca de entrenamiento, fisiología, técnica y seguridad en montañismo.
También te presentaremos nuestra METODOLOGÍA de preparación Física Especializada en Montañismo.
📍 Lugar: Pontificia Universidad Católica del Perú (ingreso por la puerta principal, Av. Universitaria)
🕜 Hora: 6:30 pm
🔲 Requisitos:
- Inscribirse en el formulario de abajo.
- Presentarse con DNI físico.
🎓 Ponente: Lic. Edward Saona
‼ Máximo 40 asistentes.
🗓 Cierre de inscripciones: 20/11
Serán 2 horas de compartir conocimiento, realizar preguntas, intercambiar experiencias y aprender de nuestra experiencia como escuela de montañismo.
Programación
| Fecha | Tema |
|---|---|
| Martes 25/11 | Del gym al glaciar. Fundamentos de preparación física para montañismo |
| Miércoles 26/11 | Nutrición y Suplementación en Montaña: cómo alimentar tu cuerpo para rendir sobre los 5 mil |
| Jueves 27/11 | Del mar a la cumbre. Estrategias de aclimatación y planificación del entrenamiento para montaña |
- Inscríbete a las fechas que realmente puedas asistir.
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Ponente
En aquellos tiempos, cuando la pasaba mal en montaña por dolores musculares, ascensos lentos y agónicos en montaña, me preguntaba, ¿cómo se puede entrenar correctamente para que no me pase esto? ¿Llegará alguien que sepa eso y me entrene?
Como no encontraba respuesta decidí llevar una nueva carrera, Educación Física. Y así empezó todo.
En esa carrera descubrí mi pasión por la investigación, hice la tesis, ingresé a la maestría y desde entonces formo a nuevos montañistas.
Me convertí en la solución y ahora te comparto todos mis aprendizajes.
🥇 Edward Saona es Licenciado en Educación Física, Bachiller en Comunicación Social y maestrando en Fisiología en la Facultad de Medicina de la UNMSM. Se especializa en Fisiología del ejercicio en hipoxia.
🥇 Es montañista profesional con más de 20 años de experiencia, actualmente cursando la Carrera de Guía Oficial de Alta Montaña.
🥇 Es autor y entrenador de este sistema formando a más de 1,400 montañistas en Perú y Hispanoamérica.
🥇 Su tesis fue ganadora del Concurso de Financiamiento de Tesis de la UNMSM, en donde se demostró la efectividad de este sistema.
🥇 Es fundador y DT de ZENDA Escuela de montañismo.
🥇 Culminando el Aspirantado en la Carrera de Guía Oficial de Montaña.
Proyectos Formativos 2026: para todos los niveles
1️⃣ Proyecto Cordilleras
Iniciación.
Formación en trekking desde cero
- Te formamos para cruzar 2 cordilleras en 2 expediciones de trekking.
- Aprende la técnica de camping y seguridad para enfrentar rutas de hasta 5 mil.
2️⃣ Proyecto De 0 a 5 mil
Principiante.
Realiza tus primeras cumbres
- Dos cumbres en dos expediciones.
- Aprenderás todos los sistemas técnicos básicos para utilizar correctamente el equipo y moverte en glaciares.
3️⃣ Proyecto 5 Cumbres
Intermedio.
Consolida tu nivel en ascenso a nevados
- Cinco expediciones a cinco nevados de nivel intermedio.
- Aprenderás toda la técnica para moverte en glaciares técnicos.
4️⃣ Proyecto Alpamayo
Avanzado.
Ascenso a la cumbre del Alpamayo
- Formación completa en escalada en hielo: preparación física, técnica, multilargos, seguridad, etc.
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